網購
 
  • Show results from selected filters below:
    1. Check All
    2. Uncheck All
Loading cover... Drag cover to reposition
健康一小步

健康一小步

時軸
關於
Members
相簿
影片
活動
Discussions
更多    
影片
影片
There are no videos available here.

香港糖尿聯會 聽專家話：糖尿病人抗疫篇

疫症當前，香港人心惶惶。 香港糖尿聯會邀請了多位專家，包括內分泌及糖尿科專科醫生、傳染病科專家、糖尿專科護士、註冊營養師、物理治療師，為各位糖友在抗疫路上提供在疫症及管理糖尿的相關資訊。 影片共分以下四個部份：...
疫症當前，香港人心惶惶。 香港糖尿聯會邀請了多位專家，包括內分泌及糖尿科專科醫生、傳染病科專家、糖尿專科護士、註冊營養師、物理治療師，為各位糖友在抗疫路上提供在疫症及管理糖尿的相關資訊。 影片共分以下四個部份： 第一部份(0分05秒) 我有糖尿我高危？ 第二部份(3分08秒) 酒精綿缺貨，病人如何自救？ 第三部份...
00:10:39

[營養師教你食 EP01] 減肥點樣食米線？

全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩？ 🍜你以為揀清湯就冇死？實有人衝出黎話，配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問，咪以為好簡單，分分鐘食下食下變增肥！🙎🏻‍♂...
全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩？ 🍜你以為揀清湯就冇死？實有人衝出黎話，配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問，咪以為好簡單，分分鐘食下食下變增肥！🙎🏻‍♂ Hayley為左大家唔好再中致肥陷阱，分享米線減肥食法😉記得睇到最後呀😎 驚唔識食？唔怕！相信Hayley❤...
00:10:08

連續斷食50小時 結果竟然睇落仲健康咗？

其實我之前都喺IG Story 講過 其實每一條真人實測影片 都係經過我自己本人反覆 不斷嘗試同埋體驗 然後唔知由幾時開始 當我飲到某種奶製品 或者係食到某種芝士 我塊面就會局部腫脹 真係會腫得好誇張 可能要三至四日先會消散...
其實我之前都喺IG Story 講過 其實每一條真人實測影片 都係經過我自己本人反覆 不斷嘗試同埋體驗 然後唔知由幾時開始 當我飲到某種奶製品 或者係食到某種芝士 我塊面就會局部腫脹 真係會腫得好誇張 可能要三至四日先會消散 於是我上網search下 偶然見到間竭性斷食 可以幫助身體排毒之餘 仲可以有好多好處 例...
00:03:26

睡覺時腰痛該怎麼辦!?｜你不知道的冷姿勢

許多人都會因為睡覺時腰痠腰痛的問題而難以入眠，這邊教大家幾個解決的小撇步! IG : 三個字SunGuts Facebook : 三個字SunGuts 你不知道的冷姿勢系列 :...
許多人都會因為睡覺時腰痠腰痛的問題而難以入眠，這邊教大家幾個解決的小撇步! IG : 三個字SunGuts Facebook : 三個字SunGuts 你不知道的冷姿勢系列 : https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&list=PLl4J20Pf8MG4JiNZg3...
00:10:12

訓覺既時候「畀鬼壓」竟然係身體機制！？

被鬼壓床我們該怎麼辦？ 「鬼壓床」是指人在睡覺的時候，突然有了清醒意識。 可發現自己身體卻無法動彈，像是被看不見的某種東西壓著一樣。 而這個現象在醫學上，被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paralysis 也稱作睡眠麻痺...
被鬼壓床我們該怎麼辦？ 「鬼壓床」是指人在睡覺的時候，突然有了清醒意識。 可發現自己身體卻無法動彈，像是被看不見的某種東西壓著一樣。 而這個現象在醫學上，被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paralysis 也稱作睡眠麻痺 ---------------------------- 訂閱按這裡！ https://w...
00:11:24

脂肪越減越多點算好?

✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦！ ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去！ ✅想減肥少吃多動絕對不行！ ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看...
✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦！ ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去！ ✅想減肥少吃多動絕對不行！ ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看 🚩加入宋晏仁醫師和Cofit 共同成立的減醣FB社團：https://lihi1.co...

不吃白米, 吃什麼?

一分鐘話你知唔同食物嘅含糖量

夫妻穴位按摩一

通過這節課，你會學懂夫妻穴位按摩的基礎概念。

夫妻穴位按摩二

通過這節課，你會學懂夫妻穴位按摩的進階技巧。

媽咪食療︰妊娠初期湯水

剛開始懷孕，準媽媽的身體一定難以適應懷孕其間的轉變。然而，只需配合不同的湯水，準媽媽即可適應不同的反應。譚姑娘將在此教授如何製作生津解渴的烏雞淮杞湯，以及其他能改善妊娠初期問題的料理。

產前飲食全攻略

懷孕期間，孕婦需要不同的營養成分以供應胎兒成長，而且身體狀況亦會有所轉變。想知道孕婦飲食的注意事項嗎？譚姑娘為大家說明孕婦所需的養分！

教你如何趕走大肚腩

想有健康身體, 除左勤做運動, 健康飲食都好重要, 睇下有咩係適合運動後食啦!

男士提升身型二

這節課在一個月裡，讓你擁有美國隊長的身材。

男士提升身型一

這節課在一個月裡，讓你擁有美國隊長的身材。
Unable to load tooltip content.