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《精神解碼》EP2:食物及營養補充品
到底甚麼是聰明藥Nootropic? 而其實有很多天然成份的物質是可以提升大腦表現,在本集中胡佇銘會分享究竟有甚麼飲食可以提升你的大腦表現,内容如下:
- 為甚麼沒有太多人推廣聰明藥?
- 超過八成世界人口也缺的營養,原來可提升大腦表現
- 補腦就要補油份
- 為甚麼孕婦會記憶力下降?完來把重要的營養傳給了孩子
- 高糖份飲食讓你抗壓能力下降
- 抗壓神器,讓你神經系統有效放鬆
- 腦細胞不能重生?原來並不是這回事
- 一種重要物質,刺激益生菌生長,更讓你聰明起來
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