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《精神解碼》Bonus3 – 精神解碼進階課介紹(廣東話)大腦優化運動
當你完成了三節精神解碼的課程,如果你想進一步提升你的大腦表現,在精神解碼進階課程中,只分為五個單元:生活習慣、食物營養、運動、打坐靜觀、睡眠總共45節課程。本集會為大家介紹在生活習慣單元中包含的部份:
-運動對大腦的益處
-做運動越強烈就越好?不同年齡的運動介紹
-健腦操來整合左右腦協調
-太極為甚麼會有效?
-沒時間沒動力做運動?試試被動式運動也有莫大益處
-身體就像手機功能,運動讓你遊走在一般、省電、超頻模式
#精神解碼 #大腦潛能 #閱讀樂
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