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超燃脂TABATA 16分鐘間歇訓練TABATA WORKOUT 16 MINUTES

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每天7招練超強馬甲線

在家防疫無聊的話就來動一動吧！！！剛好春天也快到了～～～練好體態，臉上氣色也不要馬虎>>http://bit.ly/334ZDdT#心空編#來變美吧#影音館影片授權： Candice Sweat Life 汗水日記

78歲跳超活力拉丁舞

梦想与 #金星 #杨幂 做闺蜜，78岁冻龄女神跳超活力拉丁舞，托举动作毫无压力！连 #杨幂 都忍不住向其询问保养秘笈！ #中国达人秀

5分鐘7個簡單健身動作

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改善姿勢減少頸膊痛

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【#健康放題】低頭族易有寒背？　改善姿勢減少頸膊痛　都市人日日都用電腦又會玩電話，除了睡眠之外，真是機不離手，久而久之就會有寒背的問題，伸展治療導師Czon就教大家用一張椅，用一些伸展動作，讓大家可以改善姿勢，同時可以減少頸硬膊痛！Special Thanks:Czon Wong(Stretch...

6分鐘搵返條小蠻腰

成日想keep...
成日想keep fit，但又唔知用咩方法，上網睇教學，難度又未必適合自己？湯怡用6分鐘教大家8招腹肌練習，屋企就做到，堅持就會見到成果！記得睇埋足本教學：https://www.youtube.com/watch?v=0lTEglEpWls湯怡 Kathy #新假期生活 #減肥 #腹肌 #健身#每日生活

1星難度南朗山路線

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排骨仔教健身

在健身房遇到，你會＿＿＿＿＿＿＿。（#豬頭皮）影片授權： 동네놈들

210斤妹紙 減肥ing變化影記

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3分鐘減肥舞爆汗全身瘦

這個很好玩呢快拉朋友一起越跳越瘦！來源: 秒拍-------------------👉記得追蹤IG: instagr.am/playeateasy-------------------【請人】吃喝玩樂拍片小編...
這個很好玩呢快拉朋友一起越跳越瘦！來源: 秒拍-------------------👉記得追蹤IG: instagr.am/playeateasy-------------------【請人】吃喝玩樂拍片小編 (兼職/全職)負責試玩試食，有意者請將CV及個人作品(如有)電郵至...

變大對眼嘅臉部瑜伽

【唔使靠整容】唔洗開刀整容就可以令對眼變大？只要做呢個臉部瑜伽就得？快啲試下喇！►看全文 https://buff.ly/2LE2tvZ#金句 #名言 #自戀 #日本第一牛郎 #日版黎明 #今日日本 #開罐 #opener...
【唔使靠整容】唔洗開刀整容就可以令對眼變大？只要做呢個臉部瑜伽就得？快啲試下喇！►看全文 https://buff.ly/2LE2tvZ#金句 #名言 #自戀 #日本第一牛郎 #日版黎明 #今日日本 #開罐 #opener ========================...

減肥係因為坐爛張凳

真4勵志的故事呢(･ω´･ )果然還是年輕時減肥比較快(誤)

健康瘦腿運動

好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳，其實大錯特錯，想收緊腿部線條，唔想小腿積聚鬆弛脂肪，就要做小腿運動！完整教學：http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐...
好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳，其實大錯特錯，想收緊腿部線條，唔想小腿積聚鬆弛脂肪，就要做小腿運動！完整教學：http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐優惠合集http://bit.ly/2lzI5Vk→K11...

令人絕望的運動神經

月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦！絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集！：http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人：http://bit.ly/33z...
月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦！絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集！：http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人：http://bit.ly/33zk01O...
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香港極限運動 BMX

「正職是生活，工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分， #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點，但作為一個追夢者，你又有挑戰過自己嗎？ #小輪車 #Xgame #LKFtv...
「正職是生活，工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分， #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點，但作為一個追夢者，你又有挑戰過自己嗎？ #小輪車 #Xgame #LKFtv ----------------------------------------- ❐ LKF.tv App...
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高效燒脂減肥運動！4min HIIT Workout高強度間歇訓練 4個動作瘦全身 - Cosmo Fit Friday

#高強度間歇訓練 （#HIIT ）堪稱最有效率的 #減肥 運動，唔好再用無時間做藉口啦！今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT...
#高強度間歇訓練 （#HIIT ）堪稱最有效率的 #減肥 運動，唔好再用無時間做藉口啦！今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT Workout，只需4個動作，每個動作30秒，中間仲有休息時間，即刻跟住做，齊齊瘦！ 全文：htt...
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每天運動卻瘦不下來？３大重點讓減肥成功不是夢！

不管是誰都希望能有完美的身材，但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代，網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則：水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來？...
不管是誰都希望能有完美的身材，但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代，網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則：水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來？ 減肥的方法有很多種，但重點是要選擇適合自己且正確的方式。如果用錯方法，不但瘦不下來還可能賠了健康的身體。影片中，...
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極速瘦身看這裡！一首歌時間的全身燃脂爆汗操，1+1動作更有效｜ItsYou Studio

一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動，記得保持呼吸、這次中間不休息喔！ 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4....
一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動，記得保持呼吸、這次中間不休息喔！ 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4. 棒式開合跳+單腳上抬棒式 雷雷教練服裝： 運動內衣：重點在背肌・海水藍層積岩 h...
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全身輕有氧，簡易淑女操，在家運動也能很輕鬆！｜ItsYou Studio

Lulu老師服裝： 運動內衣：自在做自己，黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲：感瘦很多，黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 影片動作名稱： 全身輕有氧(45s/15s)*2組 1.交叉跳...
Lulu老師服裝： 運動內衣：自在做自己，黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲：感瘦很多，黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 影片動作名稱： 全身輕有氧(45s/15s)*2組 1.交叉跳 2.下蹲上踮 3.分解波比 4.左右側抬腿 5.原地踏步 🔥健身機能服飾官網: htt...

75歲健身婆婆

告訴身邊一位朋友：75歲的她可以，你也可以！
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