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瑜伽睡眠

都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!

出奇制勝的空手道

自由搏擊並不是毫無規則,Chris 教你如何在自由搏擊比賽或遇上劫案時,用攻擊技術及迴蹴出奇制勝!

辦公室内外的空手道

空手道縱不是奧運競賽項目,但仍有大量具挑戰性的比賽,而 Chris 亦會教大家如何利用側蹴踢走辦公室疲勞。

6分鐘搵返條小蠻腰

成日想keep...
成日想keep fit,但又唔知用咩方法,上網睇教學,難度又未必適合自己?湯怡用6分鐘教大家8招腹肌練習,屋企就做到,堅持就會見到成果!記得睇埋足本教學:https://www.youtube.com/watch?v=0lTEglEpWls湯怡 Kathy #新假期生活 #減肥 #腹肌 #健身#每日生活

改善姿勢減少頸膊痛

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【#健康放題】低頭族易有寒背? 改善姿勢減少頸膊痛 都市人日日都用電腦又會玩電話,除了睡眠之外,真是機不離手,久而久之就會有寒背的問題,伸展治療導師Czon就教大家用一張椅,用一些伸展動作,讓大家可以改善姿勢,同時可以減少頸硬膊痛!Special Thanks:Czon Wong(Stretch...

5分鐘7個簡單健身動作

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►入App賺U Fun免費攞走健康椰子水:bit.ly/uf_ulifestyleapp完整教學:http://bit.ly/37WpgiF 想強身健體增強抵抗力,點少得做帶氧運動呢?以下就有一套簡單5分鐘健身操,喺屋企都做到,一齊睇下點做啦~...

78歲跳超活力拉丁舞

梦想与 #金星 #杨幂 做闺蜜,78岁冻龄女神跳超活力拉丁舞,托举动作毫无压力!连 #杨幂 都忍不住向其询问保养秘笈! #中国达人秀

每天7招練超強馬甲線

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超燃脂TABATA 16分鐘間歇訓練TABATA WORKOUT 16 MINUTES

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【💪畀D掙扎!減肥大作戰🐷】 #畀D掙扎減肥大作戰 #testtube即管試 #testtuber #減肥

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增加能量調息法

剛起床或是工作疲累時,只要學會「卡巴拉巴提」調息法,即可增加你的血液循環,重拾能量!工作時,只要好好調息自己,即可能量百倍!
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胡鬧生活 | 韓國減脂舞| MAMMA MIA | 十分鐘non-stop | 舞蹈教學 | 持之以恆 | 零基礎輕鬆上手 |

這次韓國減脂舞頗受好評,所以我們決定錄製一個十分鐘的版本! 總是苦惱運動沒有人陪?沒有動力? 沒關係,就讓我們來陪伴你吧! 老話一句:世界沒有醜女人,只有懶女人!我們一起運動吧.... - :: 更多胡鬧一番相關資訊 ::...
這次韓國減脂舞頗受好評,所以我們決定錄製一個十分鐘的版本! 總是苦惱運動沒有人陪?沒有動力? 沒關係,就讓我們來陪伴你吧! 老話一句:世界沒有醜女人,只有懶女人!我們一起運動吧.... - :: 更多胡鬧一番相關資訊 :: |Official Facebook|https://goo.gl/szPFoo |Off...
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連續斷食50小時 結果竟然睇落仲健康咗?

其實我之前都喺IG Story 講過 其實每一條真人實測影片 都係經過我自己本人反覆 不斷嘗試同埋體驗 然後唔知由幾時開始 當我飲到某種奶製品 或者係食到某種芝士 我塊面就會局部腫脹 真係會腫得好誇張 可能要三至四日先會消散...
其實我之前都喺IG Story 講過 其實每一條真人實測影片 都係經過我自己本人反覆 不斷嘗試同埋體驗 然後唔知由幾時開始 當我飲到某種奶製品 或者係食到某種芝士 我塊面就會局部腫脹 真係會腫得好誇張 可能要三至四日先會消散 於是我上網search下 偶然見到間竭性斷食 可以幫助身體排毒之餘 仲可以有好多好處 例...
00:05:11

Coffee教你在家豐胸訓練

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00:04:50

【做GYM做到往生💪!死魚隊友唗鬼氣!】#circuittraining #WFH #家居運動 #testtube即管試 #testtuber

參加咗「減肥大作戰」 4位TestTuber膽粗粗 話要做Gym操fit自己 結果…?…哈! 你絕對可以質疑佢哋係咪浮誇?! 但質疑之前 click去試下跟做45分鐘再講 場地&靚仔教練提供: WATAHHHFITNESS...
參加咗「減肥大作戰」 4位TestTuber膽粗粗 話要做Gym操fit自己 結果…?…哈! 你絕對可以質疑佢哋係咪浮誇?! 但質疑之前 click去試下跟做45分鐘再講 場地&靚仔教練提供: WATAHHHFITNESS #45分鐘做到虛脫CircuitTraining #circuittraining #PT...

【我要變彭于晏💪🏻】#PT #掙扎 #健身教練#testtube即管試 #testtuber

上集TestTuber做HITT🏋‍♂ 一個逃兵 一個虧 一個無力 一個唔知點形容 當中有個竟然未知死(仲唔知醜) 話要搵教練私人練兵! 究竟身高165嘅佢 有無變彭于晏嘅可能? Cyrus嘅地獄式訓練 正.式.開.始!😬...
上集TestTuber做HITT🏋‍♂ 一個逃兵 一個虧 一個無力 一個唔知點形容 當中有個竟然未知死(仲唔知醜) 話要搵教練私人練兵! 究竟身高165嘅佢 有無變彭于晏嘅可能? Cyrus嘅地獄式訓練 正.式.開.始!😬 場地&靚仔教練提供: Watahhh Fitness Hong Kong #我要變彭于晏 ...

每天7招輕鬆練馬甲線

在家防疫無聊的話就來動一動吧!!!剛好春天也快到了~~~練好體態,臉上氣色也不要馬虎>>http://bit.ly/334ZDdT#心空編#來變美吧#影音館影片授權: Candice Sweat Life 汗水日記
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【瘦底Pong要減肥點算?增肥先!ft.健身教練Nic】#testtube即管試 #testtuber #畀D掙扎減肥大作戰

【瘦底Pong要減肥點算?增肥先!ft.健身教練Nic】 減肥大作戰展開之後,最瘦嘅Pong仔真係唔知可以點搞好,其實上磅之前Pong搵咗健身教練Nic救亡,教佢瘦底減肥可以點做,不過你可能會問:瘦仲減?...
【瘦底Pong要減肥點算?增肥先!ft.健身教練Nic】 減肥大作戰展開之後,最瘦嘅Pong仔真係唔知可以點搞好,其實上磅之前Pong搵咗健身教練Nic救亡,教佢瘦底減肥可以點做,不過你可能會問:瘦仲減? 其實瘦底嘅人唔代表瘦得好睇,如果係要鋼條身形,係需要增磅後先可以執返個型出嚟,所以要減,首先要加! #加加減...
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