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瑜伽睡眠

都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!

操咁大隻嘅作用係...

操咁大隻嘅作用係...操住 like DisChannel

2 天清宿便| 5式調理腸道運動

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🏃🏻‍♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2 天清宿便】5式調理腸道運動飲食唔定時,少食生果蔬菜,再加上成日坐office坐到肚仔脹晒!一齊跟美編Cathy做調理腸道操啦,冇晒宿便隨時輕幾磅!🎥 完整版本即到 YouTube...

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對抗壓力的大笑瑜伽

面對壓力,身體會釋放皮質醇,使身體機制變得紊亂。而大笑瑜伽的 HA、HO、HE 三個大笑聲音,則是抗壓良方!

一腳踢走大色狼

大家既可觀賞空手道的節奏,更可與防狼結合!Chris 在此教授有關套拳的比賽規則,以及如何利用踢蹴擊退色狼。

令人絕望的運動神經

月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦!絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集!:http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人:http://bit.ly/33z...
月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦!絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集!:http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人:http://bit.ly/33zk01O...

出奇制勝的空手道

自由搏擊並不是毫無規則,Chris 教你如何在自由搏擊比賽或遇上劫案時,用攻擊技術及迴蹴出奇制勝!

女士塑造線條二

這個課程能幫助你在一個月內擁有S型的身材!

Paternity exercise training 1

You can learn paternity exercise training techique

健康瘦腿運動

好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳,其實大錯特錯,想收緊腿部線條,唔想小腿積聚鬆弛脂肪,就要做小腿運動!完整教學:http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐...
好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳,其實大錯特錯,想收緊腿部線條,唔想小腿積聚鬆弛脂肪,就要做小腿運動!完整教學:http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐優惠合集http://bit.ly/2lzI5Vk→K11...

【#GOtrip絕景】法國冠軍選手超震撼自潛大片《One Breath Around The World》

【#GOtrip絕景】快欣賞這部深入人心的影片享受一場超震撼而又偉大的迷幻冒險旅程!😍來自法國的Guillaume Néry,是一名最年輕的自由潛水世界冠軍選手,👍拍攝的這條自潛大片《One Breath Around The...
【#GOtrip絕景】快欣賞這部深入人心的影片享受一場超震撼而又偉大的迷幻冒險旅程!😍來自法國的Guillaume Néry,是一名最年輕的自由潛水世界冠軍選手,👍拍攝的這條自潛大片《One Breath Around The World》,是由他和他的攝影師老婆Julie...

向後擊退跟蹤狂

練習空手道既可好好控制你的身體,更可向 Chris 學習,出其不意地用後蹴突破跟蹤。

變大對眼嘅臉部瑜伽

【唔使靠整容】唔洗開刀整容就可以令對眼變大?只要做呢個臉部瑜伽就得?快啲試下喇!►看全文 https://buff.ly/2LE2tvZ#金句 #名言 #自戀 #日本第一牛郎 #日版黎明 #今日日本 #開罐 #opener...
【唔使靠整容】唔洗開刀整容就可以令對眼變大?只要做呢個臉部瑜伽就得?快啲試下喇!►看全文 https://buff.ly/2LE2tvZ#金句 #名言 #自戀 #日本第一牛郎 #日版黎明 #今日日本 #開罐 #opener ========================...

75歲健身婆婆

告訴身邊一位朋友:75歲的她可以,你也可以!
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每天30秒骨盆操,矯正骨盤歪斜【早安健康】

#骨盆歪斜 影響脊椎與脖子,造成臉部浮腫、代謝降低 。 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示,翹腳等姿勢不良,會讓身體的重心偏移,造成骨盤的歪斜,進而影響到脊椎以及脖子骨頭,令血液循環以及淋巴循環受阻。...
#骨盆歪斜 影響脊椎與脖子,造成臉部浮腫、代謝降低 。 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示,翹腳等姿勢不良,會讓身體的重心偏移,造成骨盤的歪斜,進而影響到脊椎以及脖子骨頭,令血液循環以及淋巴循環受阻。 身體的代謝率下滑,容易#肥胖,更因為老廢物質的囤積,會讓臉部容易浮腫。 即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的...

紥穩馬步,向黑帶進發

Chris 教你幾個簡單馬步,讓你不再在乘車時失去平衡,同時了解空手道的色帶制度。

2019韓國先生爆肌排排企

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