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女士塑造線條一

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親子健身操二

在這課程中,你學懂更多親子健身技巧
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全身輕有氧,簡易淑女操,在家運動也能很輕鬆!|ItsYou Studio

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Lulu老師服裝: 運動內衣:自在做自己,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲:感瘦很多,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 影片動作名稱: 全身輕有氧(45s/15s)*2組 1.交叉跳 2.下蹲上踮 3.分解波比 4.左右側抬腿 5.原地踏步 🔥健身機能服飾官網: htt...
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極速瘦身看這裡!一首歌時間的全身燃脂爆汗操,1+1動作更有效|ItsYou Studio

一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動,記得保持呼吸、這次中間不休息喔! 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4....
一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動,記得保持呼吸、這次中間不休息喔! 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4. 棒式開合跳+單腳上抬棒式 雷雷教練服裝: 運動內衣:重點在背肌・海水藍層積岩 h...
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每天運動卻瘦不下來?3大重點讓減肥成功不是夢!

不管是誰都希望能有完美的身材,但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代,網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則:水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來?...
不管是誰都希望能有完美的身材,但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代,網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則:水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來? 減肥的方法有很多種,但重點是要選擇適合自己且正確的方式。如果用錯方法,不但瘦不下來還可能賠了健康的身體。影片中,...
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高效燒脂減肥運動!4min HIIT Workout高強度間歇訓練 4個動作瘦全身 - Cosmo Fit Friday

#高強度間歇訓練 (#HIIT )堪稱最有效率的 #減肥 運動,唔好再用無時間做藉口啦!今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT...
#高強度間歇訓練 (#HIIT )堪稱最有效率的 #減肥 運動,唔好再用無時間做藉口啦!今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT Workout,只需4個動作,每個動作30秒,中間仲有休息時間,即刻跟住做,齊齊瘦! 全文:htt...
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香港極限運動 BMX

「正職是生活,工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分, #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點,但作為一個追夢者,你又有挑戰過自己嗎? #小輪車 #Xgame #LKFtv...
「正職是生活,工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分, #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點,但作為一個追夢者,你又有挑戰過自己嗎? #小輪車 #Xgame #LKFtv ----------------------------------------- ❐ LKF.tv App...

令人絕望的運動神經

月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦!絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集!:http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人:http://bit.ly/33z...
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健康瘦腿運動

好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳,其實大錯特錯,想收緊腿部線條,唔想小腿積聚鬆弛脂肪,就要做小腿運動!完整教學:http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐...
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裝備自己,迎戰空手道比賽

除道袍以外,Chris 介紹空手道比賽的裝備,以及簡單的基本組手。

減肥係因為坐爛張凳

真4勵志的故事呢(・ω´・ )果然還是年輕時減肥比較快(誤)

變大對眼嘅臉部瑜伽

【唔使靠整容】唔洗開刀整容就可以令對眼變大?只要做呢個臉部瑜伽就得?快啲試下喇!►看全文 https://buff.ly/2LE2tvZ#金句 #名言 #自戀 #日本第一牛郎 #日版黎明 #今日日本 #開罐 #opener...
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3分鐘減肥舞爆汗全身瘦

這個很好玩呢快拉朋友一起越跳越瘦!來源: 秒拍-------------------👉記得追蹤IG: instagr.am/playeateasy-------------------【請人】吃喝玩樂拍片小編...
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210斤妹紙 減肥ing變化影記

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女士塑造線條二

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排骨仔教健身

在健身房遇到,你會_______。(#豬頭皮)影片授權: 동네놈들

向後擊退跟蹤狂

練習空手道既可好好控制你的身體,更可向 Chris 學習,出其不意地用後蹴突破跟蹤。

一腳踢走大色狼

大家既可觀賞空手道的節奏,更可與防狼結合!Chris 在此教授有關套拳的比賽規則,以及如何利用踢蹴擊退色狼。

對抗壓力的大笑瑜伽

面對壓力,身體會釋放皮質醇,使身體機制變得紊亂。而大笑瑜伽的 HA、HO、HE 三個大笑聲音,則是抗壓良方!

1星難度南朗山路線

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