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女士塑造線條一

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超燃脂TABATA 16分鐘間歇訓練TABATA WORKOUT 16 MINUTES

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4分鐘爆汗減肥運動,堅持做!

Base Jumpers Dangle Off A Platform

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教你如何趕走大肚腩

想有健康身體, 除左勤做運動, 健康飲食都好重要, 睇下有咩係適合運動後食啦!

78歲跳超活力拉丁舞

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男士提升身型二

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好身手!

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五分鐘了解空手道

Chris 講解有關空手道的基本知識及動作。

出拳以外的空手道

除出拳以外,空手道亦包括擋手。在此,Chris 簡介空手道的歷史,並教大家如何利用三招擋手應付水貨客。
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一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動,記得保持呼吸、這次中間不休息喔! 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4. 棒式開合跳+單腳上抬棒式 雷雷教練服裝: 運動內衣:重點在背肌・海水藍層積岩 h...

12 years old

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12-year-old Naiki Vaast getting boosted into the wave of his life at Teahupo'o by his brother Kauli Vaast. Best wave ever pushed into? Watch to the end....

裝備自己,迎戰空手道比賽

除道袍以外,Chris 介紹空手道比賽的裝備,以及簡單的基本組手。

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Learn Triple Threat with Jason

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Jason is a stunt actor and martial artist based in Hong Kong and he is now going to show some warm up exercises! Let's learn Triple Threat with Jason!

操咁大隻嘅作用係...

操咁大隻嘅作用係...操住 like DisChannel

'Beat the Fridge' is the best event in Minor League Baseball

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WEEEEHHH!!!! Some fun activities people do needs Extra courage💪💪💪 ...... Nani anaweza fanya such acrobatic stunts?? 🤗🤗
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