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跟胸襲說拜拜

強身健體的空手道和個人修養有何關係？Chris 向你講解空手道精神，以及如何利用攻守皆宜的手刀及背刀戰勝胸襲。

6個動作美化手臂線條 | 2星期有效！

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這樣瘦最健康 只花半年體脂41%狂降至15%

小禎真的變化超大耶！想變健康記得要動起來啊~~#想被收編#娛樂星球 資料來源： FB/ 胡小禎、 今晚開讚吧

新手踏進健身房練什麼？不用徬徨 9動作練上下半身！

想當初小編剛踏進健身房時也是很茫然這部真的超實用！女孩們跟著做就能全身都練到～#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權：YT/May Fit

跟著做來鏟肉！練臀兼甩腰間肉 居家10分鐘養成肌！

過年吃太多都腫一圈啦！！趁收假前快來剷除一下狂妄的腰內肉！！#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權：地方媽媽Ellie健身筆記

康文署online運動課程

唔少人平時都會襯放假或者收工時間做吓運動，但疫情期間留喺屋企自己做運動又驚無恆心，但而家唔使怕喇！因為康文署將於明年一月推出網上互動體育訓練課程，提供渠道俾教練同市民喺網上進行互動教學。即日起開始接受報名，大家再無藉口唔做運動喇
00:10:13

疫情下超無聊挑戰！我竟然花了三天學習做球迷！

♡♡♡影片簡介♡♡♡♡ #挑戰 #足球 #抗疫 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ♡♡♡♡Balu♡♡♡♡ ☞INSTAGRAM: littlebalu ｜tong_tani725 ☞FACEBOOK: The Little Balu...
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00:46:38

【45分鐘家中跟住做Circuit Training】#circuittraining #WFH #家居運動 #testtube即管試 #testtuber

減肥？靠把口係唔work嘅．．． 睇過精華都知道我哋做一個鐘頭circuit training做到虛脫 大家一定心諗：係咪你哋虧咋？ 既然係咁，我哋就特別製作咗一個「45分鐘做到虛脫Circuit Training」畀大家跟住做！...
減肥？靠把口係唔work嘅．．． 睇過精華都知道我哋做一個鐘頭circuit training做到虛脫 大家一定心諗：係咪你哋虧咋？ 既然係咁，我哋就特別製作咗一個「45分鐘做到虛脫Circuit Training」畀大家跟住做！ 教練話㗎，日日跟住做一次2個月減體脂2-3%絕對唔係問題！ #45分鐘做到虛脫Ci...
00:36:14

無地圖徒步46公里! 康城至屯門!

時間點快速一覽： 00:00 出發前準備及路程一覽 00:36 康城 01:53 將軍澳 02:49 茅湖仔 03:37 馬游塘 04:26 秀茂坪 06:20 佐敦谷 (樂華) 07:36 九龍灣 08:27 啟德 09:16...
時間點快速一覽： 00:00 出發前準備及路程一覽 00:36 康城 01:53 將軍澳 02:49 茅湖仔 03:37 馬游塘 04:26 秀茂坪 06:20 佐敦谷 (樂華) 07:36 九龍灣 08:27 啟德 09:16 土瓜灣 10:02 九龍城 10:54 旺角 11:27 深水埗 12:36 荔枝角...

嬌小女生玩拔河絕不放手

【夢專訪#179】唔好玩啦，女仔人家！這是親朋戚友每次對她說的開場白。【手粗腳粗兼增磅廿公斤　嬌小女生玩拔河絕不放手】她心裡明白：有誰希望自己的女兒變得手粗腳粗、雙手長滿繭、經常傷痕纍纍？即使她興奮地與家人分享自己在比賽中取得好成績，...
【夢專訪#179】唔好玩啦，女仔人家！這是親朋戚友每次對她說的開場白。【手粗腳粗兼增磅廿公斤　嬌小女生玩拔河絕不放手】她心裡明白：有誰希望自己的女兒變得手粗腳粗、雙手長滿繭、經常傷痕纍纍？即使她興奮地與家人分享自己在比賽中取得好成績，同樣也是換來一句以「女仔人家」開頭的回應。...

聲音靜心法

即使是面對內在，我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法，即可讓我們重拾平和。

每日4分鐘練成人魚線

4分鐘練出人魚線

「全港首個戶外常設平衡車公園」

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想睇更多親子熱話，記得 follow 親子樂園 Smart Kids放電指數：⚡️⚡️⚡️好多小朋友最近叫做可以落返街玩，到底有得踩單車有幾開心？6 歲 Maverick 示範如何 32 度正午跑十幾轉！如果想家中小朋友都可以踩 Balance Bike...

討好女友健身法

和女友吵架的男生請收藏這篇🤣 #仙女編影片： 職男人生-面白大丈夫劇團 👈提供授權　#健身 #下跪道歉 #陪女友逛街 #做家事 #求婚 #超鬧...
和女友吵架的男生請收藏這篇🤣 #仙女編影片： 職男人生-面白大丈夫劇團 👈提供授權　#健身 #下跪道歉 #陪女友逛街 #做家事 #求婚 #超鬧 #幹話【面白大丈夫YT】👉🏻https://bit.ly/2zr0qva【完整版看這】👉🏻https://youtu.be/Cbj0NxfKujQ

獅子山行山攻略

【行山】之前未上過獅子山嘅朋友，賞月前不妨睇睇，話晒都係行山，唔好輕視，睇清楚條路先好D獅子山路線介紹：樂富站行兩小時登頂　飽覽九龍全景影相要小心https://bit.ly/2BPp71m黃大仙出發登回歸亭　遠眺獅子山兼訪望夫石ht...
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