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【#人生卓越學-踩出來的美麗人生】| #hongkonglivefeed

【📽人生卓越學-踩出來的美麗人生🚵‍♂】愛因斯坦說過:人生就像騎單車,想保持平衡就得往前走。面對困難時,你會選擇原地踏步還是乘風破浪?單車雖然是一種運動,但背後包含著無數的人生哲學與道理,當中「平衡」就是一個人生課題。人不能永遠只顧工...
【📽人生卓越學-踩出來的美麗人生🚵‍♂】愛因斯坦說過:人生就像騎單車,想保持平衡就得往前走。面對困難時,你會選擇原地踏步還是乘風破浪?單車雖然是一種運動,但背後包含著無數的人生哲學與道理,當中「平衡」就是一個人生課題。人不能永遠只顧工作或只顧玩樂,要取得「平衡」才可讓自己走的更遠、順利向自己的目標進發。今集直...

跟胸襲說拜拜

強身健體的空手道和個人修養有何關係?Chris 向你講解空手道精神,以及如何利用攻守皆宜的手刀及背刀戰勝胸襲。

6個動作美化手臂線條 | 2星期有效!

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坐久不舒服可能是骨盆歪了?! 久坐族必看!3動作助你穩定骨盆

你也是每天必須久坐的族群嗎?這三招學起來看看能不能改善你的不舒服~#想被收編#生活智囊星影片授權: YT / 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Veronica Rehab

【人生卓越學-從運動看習慣養成】

【📽人生卓越學-從運動看習慣養成】網上有不少運動教學影片,為甚麼還有很多人繼續找教練一起操練?主要就是在於運動「習慣」,這並非單指做運動的類型和頻率,而是心態-其實你怎樣的心態去做運動,對個人而言不但影響外在,內在都會有變化,甚至乎影...
【📽人生卓越學-從運動看習慣養成】網上有不少運動教學影片,為甚麼還有很多人繼續找教練一起操練?主要就是在於運動「習慣」,這並非單指做運動的類型和頻率,而是心態-其實你怎樣的心態去做運動,對個人而言不但影響外在,內在都會有變化,甚至乎影響到人生的規劃與成就!今集直播企業培訓及個人成長導師 Venus...

這樣瘦最健康 只花半年體脂41%狂降至15%

小禎真的變化超大耶!想變健康記得要動起來啊~~#想被收編#娛樂星球 資料來源: FB/ 胡小禎、 今晚開讚吧

新手踏進健身房練什麼?不用徬徨 9動作練上下半身!

想當初小編剛踏進健身房時也是很茫然這部真的超實用!女孩們跟著做就能全身都練到~#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權:YT/May Fit

⚽啟動!電競新世代⚽

FIFAe Nations Series 2021™️-HKFA eFootball Open中銀人壽冠名贊助:香港電競足球代表隊選拔賽⚽啟動!電競新世代⚽...

超簡單?情侶30天腹肌大挑戰 搭配飲食控制結果讓人超驚訝!

情侶一起練好像真的比較有效耶XDD快呼叫你的另一半一起練起來!!!#在權志龍身編#Fun輕鬆4影片授權: Curtis Fu (傅冠傑)

跟著做來鏟肉!練臀兼甩腰間肉 居家10分鐘養成肌!

過年吃太多都腫一圈啦!!趁收假前快來剷除一下狂妄的腰內肉!!#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權:地方媽媽Ellie健身筆記

第五集 - 瑜伽睡眠

都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!

第四集 - 聲音靜心法

即使是面對內在,我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法,即可讓我們重拾平和。

第三集 - 提升心情大笑呼吸法

大笑瑜伽能讓我們瞬間回復樂觀的心情,只需向 Natalie 學習「HO HO HA HA」即能重拾快樂!

第二集 - 放鬆練習呼吸法

在練習大笑瑜伽後,最重要的是如何平伏我們的情緒,而 Humming 呼吸法則有效讓我們回復平和狀態。

大笑瑜伽課程 - 第一集 -增加能量調息法

剛起床或是工作疲累時,只要學會「卡巴拉巴提」調息法,即可增加你的血液循環,重拾能量!工作時,只要好好調息自己,即可能量百倍!

穿高跟鞋水中360度行走 花式游泳冠軍大秀特技

看起來就像是定住一樣!不愧是花式游泳比賽的冠軍😍😍 影片授權/Instagram👉kristimakusha

康文署online運動課程

唔少人平時都會襯放假或者收工時間做吓運動,但疫情期間留喺屋企自己做運動又驚無恆心,但而家唔使怕喇!因為康文署將於明年一月推出網上互動體育訓練課程,提供渠道俾教練同市民喺網上進行互動教學。即日起開始接受報名,大家再無藉口唔做運動喇

永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點

#愛在身編:大家有被這樣的運動精神感動嗎?永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點影片授權:李汶政、蘇韋毓、蘇榮德、運動筆記hk#台北 #馬拉松 #爬行 #終點
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痛症舒緩減壓 | #ibeauthy #hongkonglivefeed #hongkonglivefeedmall

🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH...
🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH 執行會長Samson做客席主持人,聯同Fitness corner、活髮社以及御美堂代表同大家傾...
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站立式練腹大法

每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG:...
每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG: https://www.instagram.com/...
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