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BMI參考就好!肥胖≠懶散不健康 破除迷思!別讓體重數字綁架生活

麥緊張啦!BMI數值超標不代表就是胖~別被數字給迷惑了(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ #肚子餓編#來變美吧影片授權:YT FB/ Dr. Achi 阿淇
00:38:12

35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦

這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram:...
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee...
00:13:54

屯門隱世秘景|藍地水塘|屯門輕量級行山抖氣之選|街坊燒烤場|半職人妻

#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻...
#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻 youtube:https://goo.gl/qCVYUU 葉少Ip Siu Youtube :http...

2 天清宿便| 5式調理腸道運動

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🏃🏻‍♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2 天清宿便】5式調理腸道運動飲食唔定時,少食生果蔬菜,再加上成日坐office坐到肚仔脹晒!一齊跟美編Cathy做調理腸道操啦,冇晒宿便隨時輕幾磅!🎥 完整版本即到 YouTube...

2 天清宿便| 5式調理腸道運動

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00:15:42

減掉 20kg 的日子到底是怎樣的?!還意外發展了新事業

暑假前拍下來,終於剪好了,片中記錄了這二年多時間的瘦身過程,內容可能不夠詳細和專業,純是我個人分享,請大家多多包涵 ! 數字上總結一下: 體重 : 62 > 43 體脂 : 32 % > 23 % (身高 154 )...
暑假前拍下來,終於剪好了,片中記錄了這二年多時間的瘦身過程,內容可能不夠詳細和專業,純是我個人分享,請大家多多包涵 ! 數字上總結一下: 體重 : 62 > 43 體脂 : 32 % > 23 % (身高 154 ) 還有宣傳一下片中提到的產品和課堂 link : 1. 個人的 yoga studio : www...
00:05:11

【誰是終極減肥王?】邊個輸真係估唔到 #testtube即管試 #testtuber #減肥 #畀D掙扎

(Throwbacccccccck!)...
(Throwbacccccccck!) 眨下眼,「畀D掙扎!減肥大作戰」要放榜喇!TestTuber各出奇謀用自己認為work嘅方法減肥,減體重其實好容易,但要減2%體脂就唔同講法,聽講輸咗係要請曬參加減肥又成功咗嘅參賽者食飯,唔知邊個係「幸運兒」呢? #賽果難預料 #龜兔賽跑兔仔一定輸 #片尾真係有彩蛋但唔知你...

400秒「手胸背運動」

動起乃,蝴蝶袖掰掰~~(#妮塔)合作夥伴:FB SuperMami超級媽咪 &FB 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動Supermami超級媽咪看更多: http://boba.ettoday.net/sub_category/230/223
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【Pong仔上榜前的最後掙扎】得返一個禮拜可以做嘅係,再上榜?#testtube即管試 #testtuber

(Throwback) 幾個月前,TestTuber的起心肝要減肥,中期檢定嗰陣Cyrus就努力做gym,搵教練增肥嘅Pong諗住加完再減實無死,終於到上磅前一星期,究竟佢呢個加加減減、減減加加係咪好似佢FF咁咁成功呢?...
(Throwback) 幾個月前,TestTuber的起心肝要減肥,中期檢定嗰陣Cyrus就努力做gym,搵教練增肥嘅Pong諗住加完再減實無死,終於到上磅前一星期,究竟佢呢個加加減減、減減加加係咪好似佢FF咁咁成功呢? #circuittraining #PT #gym #HIIT #crossfit #hom...
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肌肉酸痛才有練到?|痠痛=成長?!|破除迷思|健身觀念

健身好痠痛~這是必要的嗎? 留言說說 妳喜歡酸痛的感覺嗎? 怎麼練讓妳最酸痛? ------------------------------- 訓練菜單資訊 💥『變身計畫』 📍初學者、想系統化健身的新手...
健身好痠痛~這是必要的嗎? 留言說說 妳喜歡酸痛的感覺嗎? 怎麼練讓妳最酸痛? ------------------------------- 訓練菜單資訊 💥『變身計畫』 📍初學者、想系統化健身的新手 👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation 💥『神...

情侶健身三

在這課程中,你學懂進階版的情侶健身技巧
00:10:13

疫情下超無聊挑戰!我竟然花了三天學習做球迷!

♡♡♡影片簡介♡♡♡♡ #挑戰 #足球 #抗疫 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ♡♡♡♡Balu♡♡♡♡ ☞INSTAGRAM: littlebalu |tong_tani725 ☞FACEBOOK: The Little Balu...
♡♡♡影片簡介♡♡♡♡ #挑戰 #足球 #抗疫 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ♡♡♡♡Balu♡♡♡♡ ☞INSTAGRAM: littlebalu |tong_tani725 ☞FACEBOOK: The Little Balu ☞GMAIL: siulomobo@gmail.com ☞YOUTUBE: ♡BAPO...

提升心情大笑呼吸法

大笑瑜伽能讓我們瞬間回復樂觀的心情,只需向 Natalie 學習「HO HO HA HA」即能重拾快樂!

放鬆練習呼吸法

在練習大笑瑜伽後,最重要的是如何平伏我們的情緒,而 Humming 呼吸法則有效讓我們回復平和狀態。

夫妻穴位按摩二

通過這節課,你會學懂夫妻穴位按摩的進階技巧。

夫妻穴位按摩一

通過這節課,你會學懂夫妻穴位按摩的基礎概念。

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