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健康瘦腿運動

好多人以為做得多小腿運動就會變甲組腳,其實大錯特錯,想收緊腿部線條,唔想小腿積聚鬆弛脂肪,就要做小腿運動!完整教學:http://bit.ly/2kxVMEb------------------------------→9月酒店自助餐...
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令人絕望的運動神經

月曜名人「運動神經奇差」的郡司桑來學打桌球啦!絕望般的節奏感連教練也想投降😂🏳️🌟郡司桑挑戰一系列運動的超爆笑合集!:http://bit.ly/33y4d39☑️郡司桑初次登場「不會跳著走」的路人:http://bit.ly/33z...
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香港極限運動 BMX

「正職是生活,工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分, #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點,但作為一個追夢者,你又有挑戰過自己嗎? #小輪車 #Xgame #LKFtv...
「正職是生活,工作是副業。」 由初學者到踩車成為生活一部分, #BMX 令黃偉豪搵到生活意義。雖然無人知呢項運動未來喺香港會點,但作為一個追夢者,你又有挑戰過自己嗎? #小輪車 #Xgame #LKFtv ----------------------------------------- ❐ LKF.tv App...
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高效燒脂減肥運動!4min HIIT Workout高強度間歇訓練 4個動作瘦全身 - Cosmo Fit Friday

#高強度間歇訓練 (#HIIT )堪稱最有效率的 #減肥 運動,唔好再用無時間做藉口啦!今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT...
#高強度間歇訓練 (#HIIT )堪稱最有效率的 #減肥 運動,唔好再用無時間做藉口啦!今期 Cosmo Fit Friday 邀得 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 同大家一齊做4分鐘家居HIIT Workout,只需4個動作,每個動作30秒,中間仲有休息時間,即刻跟住做,齊齊瘦! 全文:htt...
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每天運動卻瘦不下來?3大重點讓減肥成功不是夢!

不管是誰都希望能有完美的身材,但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代,網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則:水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來?...
不管是誰都希望能有完美的身材,但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代,網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則:水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來? 減肥的方法有很多種,但重點是要選擇適合自己且正確的方式。如果用錯方法,不但瘦不下來還可能賠了健康的身體。影片中,...
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極速瘦身看這裡!一首歌時間的全身燃脂爆汗操,1+1動作更有效|ItsYou Studio

一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動,記得保持呼吸、這次中間不休息喔! 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4....
一周讓你極速瘦身有感💪 和雷雷教練用5分鐘時間挑戰高效燃脂組合運動,記得保持呼吸、這次中間不休息喔! 💡影片動作名稱(動作皆連續15秒不休息) 1. 弓腿蹲上抬膝跳+原地深蹲 2. 登山者跑+單手摸肩 3. 開合跳+單腿側深蹲 4. 棒式開合跳+單腳上抬棒式 雷雷教練服裝: 運動內衣:重點在背肌・海水藍層積岩 h...
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全身輕有氧,簡易淑女操,在家運動也能很輕鬆!|ItsYou Studio

Lulu老師服裝: 運動內衣:自在做自己,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲:感瘦很多,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 影片動作名稱: 全身輕有氧(45s/15s)*2組 1.交叉跳...
Lulu老師服裝: 運動內衣:自在做自己,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 緊身褲:感瘦很多,黑色 https://bit.ly/2Jv12SW 影片動作名稱: 全身輕有氧(45s/15s)*2組 1.交叉跳 2.下蹲上踮 3.分解波比 4.左右側抬腿 5.原地踏步 🔥健身機能服飾官網: htt...

親子健身操二

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女士塑造線條一

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75歲健身婆婆

告訴身邊一位朋友:75歲的她可以,你也可以!
00:04:32

4分鐘爆汗運動

4分鐘爆汗減肥運動,堅持做!
00:03:21

【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人:鄭凱云...
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人:鄭凱云 FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
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每天30秒骨盆操,矯正骨盤歪斜【早安健康】

#骨盆歪斜 影響脊椎與脖子,造成臉部浮腫、代謝降低 。 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示,翹腳等姿勢不良,會讓身體的重心偏移,造成骨盤的歪斜,進而影響到脊椎以及脖子骨頭,令血液循環以及淋巴循環受阻。...
#骨盆歪斜 影響脊椎與脖子,造成臉部浮腫、代謝降低 。 日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示,翹腳等姿勢不良,會讓身體的重心偏移,造成骨盤的歪斜,進而影響到脊椎以及脖子骨頭,令血液循環以及淋巴循環受阻。 身體的代謝率下滑,容易#肥胖,更因為老廢物質的囤積,會讓臉部容易浮腫。 即使透過伸展操還是按摩消除了臉部的...

挑戰25天減13磅

挑戰25天減13磅歡迎分享你嘅經驗同方法

瘦身運動

史上最有效瘦身運動!每天做一組七天受一圈...同意使用來源:TikTok 想看更多的影片、獲得最新爆笑的資訊歡迎到 TikTok 看更多想紅嗎?你也有影片嗎?歡迎私訊TikTok :...
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紥穩馬步,向黑帶進發

Chris 教你幾個簡單馬步,讓你不再在乘車時失去平衡,同時了解空手道的色帶制度。

獅子山行山攻略

【行山】之前未上過獅子山嘅朋友,賞月前不妨睇睇,話晒都係行山,唔好輕視,睇清楚條路先好D獅子山路線介紹:樂富站行兩小時登頂 飽覽九龍全景影相要小心https://bit.ly/2BPp71m黃大仙出發登回歸亭 遠眺獅子山兼訪望夫石ht...
【行山】之前未上過獅子山嘅朋友,賞月前不妨睇睇,話晒都係行山,唔好輕視,睇清楚條路先好D獅子山路線介紹:樂富站行兩小時登頂 飽覽九龍全景影相要小心https://bit.ly/2BPp71m黃大仙出發登回歸亭 遠眺獅子山兼訪望夫石https://bit.ly/2FLTWar...

出拳以外的空手道

除出拳以外,空手道亦包括擋手。在此,Chris 簡介空手道的歷史,並教大家如何利用三招擋手應付水貨客。

10種Kettlebell玩法

Kettlebell壺鈴訓練係一種非常好嘅燃燒脂肪和塑形訓練。呢啲球形砝碼可以讓你嘅肌肉更加有效用力,挑戰肌肉嘅新極限。佢非常適合提高肌肉耐力、力量及整體肌肉健康。想知道點喺下一次訓練中加入壺鈴? Fitness...
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