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【KPOP減肥法】MAMAMOO頌樂「改良版」瘦身菜單!

每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊! 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單,讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來~ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖!覺得超有用!分享給大家~...
每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊! 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單,讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來~ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖!覺得超有用!分享給大家~ 也謝謝 @營養師Ricky's Time 幫我改良菜單~ #KPOP減肥菜單 #韓國女...

破除迷思!少量多餐脂肪其實不會瘦!

這個比以前上課好理解多了!!一聽就懂!不要再用錯的方法嘍~#美到哪都編#生活智囊星二次方影片授權: Cofit 我的專屬營養師 YT/宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病

健身喝也保證不會胖 教練認證5飲料!

阿華田能喝整個就超感動@@唯一一個心靈慰藉XDD#美到哪都編#來噪咖變美吧影片授權: 安妞Alina YT/安妞Alina
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[營養師教你食 EP01] 減肥點樣食米線?

全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩? 🍜你以為揀清湯就冇死?實有人衝出黎話,配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問,咪以為好簡單,分分鐘食下食下變增肥!🙎🏻‍♂...
全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩? 🍜你以為揀清湯就冇死?實有人衝出黎話,配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問,咪以為好簡單,分分鐘食下食下變增肥!🙎🏻‍♂ Hayley為左大家唔好再中致肥陷阱,分享米線減肥食法😉記得睇到最後呀😎 驚唔識食?唔怕!相信Hayley❤...
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脂肪越減越多點算好?

✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦! ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去! ✅想減肥少吃多動絕對不行! ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看...
✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦! ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去! ✅想減肥少吃多動絕對不行! ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看 🚩加入宋晏仁醫師和Cofit 共同成立的減醣FB社團:https://lihi1.co...

不吃白米, 吃什麼?

一分鐘話你知唔同食物嘅含糖量

教你如何趕走大肚腩

想有健康身體, 除左勤做運動, 健康飲食都好重要, 睇下有咩係適合運動後食啦!
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