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健康一小步

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00:12:18

【KPOP減肥法】MAMAMOO頌樂「改良版」瘦身菜單！

每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊！ 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單，讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來～ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖！覺得超有用！分享給大家～...
每次看KPOP女明星的減肥菜單都覺得...這根本不是人吃的啊啊啊！ 所以邀請到專業的營養師Ricky來幫大家改良一下韓星的菜單，讓我們跟著IDOL不挨餓、健康瘦下來～ 我實測之後真的維持了體重沒有復胖！覺得超有用！分享給大家～ 也謝謝 @營養師Ricky's Time 幫我改良菜單～ #KPOP減肥菜單 #韓國女...

破除迷思!少量多餐脂肪其實不會瘦!

這個比以前上課好理解多了!!一聽就懂!不要再用錯的方法嘍～＃美到哪都編＃生活智囊星二次方影片授權: Cofit 我的專屬營養師　YT/宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病

健身喝也保證不會胖 教練認證5飲料！

阿華田能喝整個就超感動@@唯一一個心靈慰藉XDD#美到哪都編#來噪咖變美吧影片授權: 安妞Alina YT/安妞Alina
00:10:39

[營養師教你食 EP01] 減肥點樣食米線？

全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩？ 🍜你以為揀清湯就冇死？實有人衝出黎話，配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問，咪以為好簡單，分分鐘食下食下變增肥！🙎🏻‍♂...
全新系列營養師教你食😋 🌟第一彈👉🏻米線個個食米線 唔通個個都識食咩？ 🍜你以為揀清湯就冇死？實有人衝出黎話，配料揀菜咪得囉🤷🏻‍♀ 其實配料配搭又係一大學問，咪以為好簡單，分分鐘食下食下變增肥！🙎🏻‍♂ Hayley為左大家唔好再中致肥陷阱，分享米線減肥食法😉記得睇到最後呀😎 驚唔識食？唔怕！相信Hayley❤...
00:11:24

脂肪越減越多點算好?

✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦！ ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去！ ✅想減肥少吃多動絕對不行！ ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看...
✅胰島素負責最重要的任務其實是儲存能量 ✅人體最多約儲存400公克的肝糖 ✅多的能量當然就變成脂肪存起來啦！ ✅恐怖的是脂肪可以無限量儲存、甚至存到內臟去！ ✅想減肥少吃多動絕對不行！ ✅胰島素阻抗的兩大生理徵狀快自我檢查看看 🚩加入宋晏仁醫師和Cofit 共同成立的減醣FB社團：https://lihi1.co...

不吃白米, 吃什麼?

一分鐘話你知唔同食物嘅含糖量

教你如何趕走大肚腩

想有健康身體, 除左勤做運動, 健康飲食都好重要, 睇下有咩係適合運動後食啦!
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