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跟胸襲說拜拜
強身健體的空手道和個人修養有何關係?Chris 向你講解空手道精神,以及如何利用攻守皆宜的手刀及背刀戰勝胸襲。
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如何在短時間內在室外做熱身運動
如何在短時間內在室外做熱身運動
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6個動作美化手臂線條 | 2星期有效!
🏃🏻♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds【輕鬆瘦手臂】夏天就到,差唔多要出動背心仔喇!依家係時候開始做瘦手臂運動,咁就唔怕冇自信露手臂啦~.🎥 完整版本即到...
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這樣瘦最健康 只花半年體脂41%狂降至15%
小禎真的變化超大耶!想變健康記得要動起來啊~~#想被收編#娛樂星球 資料來源: FB/ 胡小禎、 今晚開讚吧
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新手踏進健身房練什麼?不用徬徨 9動作練上下半身!
想當初小編剛踏進健身房時也是很茫然這部真的超實用!女孩們跟著做就能全身都練到~#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權:YT/May Fit
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「減肥」Ep.1 懶人版生酮 lazy dirty keto | 六星期減16磅 | 減醣減脂 | 新手必入 | 不節食 不反彈 0運動 (中文字幕) | 梁麗翹Nicole Leung
減肥不容易,我由大學開始學人減肥,試過無數殘酷減肥方法,不過每次以為有啲成績,食返正常,或者停做運動,體重就好似Yoyo咁升返上去。今次本身只係諗住改變飲食習慣,想個人健康啲,但係冇諗過會咁快瘦咗落嚟,而且健康咗,皮膚仲好左。...
減肥不容易,我由大學開始學人減肥,試過無數殘酷減肥方法,不過每次以為有啲成績,食返正常,或者停做運動,體重就好似Yoyo咁升返上去。今次本身只係諗住改變飲食習慣,想個人健康啲,但係冇諗過會咁快瘦咗落嚟,而且健康咗,皮膚仲好左。 六七個星期竟然瘦到十幾磅。諗咗好耐,開YouTube 都係想同大家分享我嘅生活,最後決...
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超簡單?情侶30天腹肌大挑戰 搭配飲食控制結果讓人超驚訝!
情侶一起練好像真的比較有效耶XDD快呼叫你的另一半一起練起來!!!#在權志龍身編#Fun輕鬆4影片授權: Curtis Fu (傅冠傑)
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摔倒也要笑著爬起來!小女孩終於學會後空翻
摔幾次也要勇敢爬起來,好棒的小女孩! 影片來源/熊孩子發言bot 微博
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跟著做來鏟肉!練臀兼甩腰間肉 居家10分鐘養成肌!
過年吃太多都腫一圈啦!!趁收假前快來剷除一下狂妄的腰內肉!!#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權:地方媽媽Ellie健身筆記
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第五集 - 瑜伽睡眠
都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!
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第四集 - 聲音靜心法
即使是面對內在,我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法,即可讓我們重拾平和。
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第三集 - 提升心情大笑呼吸法
大笑瑜伽能讓我們瞬間回復樂觀的心情,只需向 Natalie 學習「HO HO HA HA」即能重拾快樂!
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第二集 - 放鬆練習呼吸法
在練習大笑瑜伽後,最重要的是如何平伏我們的情緒,而 Humming 呼吸法則有效讓我們回復平和狀態。
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大笑瑜伽課程 - 第一集 -增加能量調息法
剛起床或是工作疲累時,只要學會「卡巴拉巴提」調息法,即可增加你的血液循環,重拾能量!工作時,只要好好調息自己,即可能量百倍!
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康文署online運動課程
唔少人平時都會襯放假或者收工時間做吓運動,但疫情期間留喺屋企自己做運動又驚無恆心,但而家唔使怕喇!因為康文署將於明年一月推出網上互動體育訓練課程,提供渠道俾教練同市民喺網上進行互動教學。即日起開始接受報名,大家再無藉口唔做運動喇
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永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點
#愛在身編:大家有被這樣的運動精神感動嗎?永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點影片授權:李汶政、蘇韋毓、蘇榮德、運動筆記hk#台北 #馬拉松 #爬行 #終點
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站立式練腹大法
每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG:...
每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG: https://www.instagram.com/...
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35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram:...
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee...
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屯門隱世秘景|藍地水塘|屯門輕量級行山抖氣之選|街坊燒烤場|半職人妻
#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻...
#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻 youtube:https://goo.gl/qCVYUU 葉少Ip Siu Youtube :http...
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2 天清宿便| 5式調理腸道運動
🏃🏻♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2...
🏃🏻♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2 天清宿便】5式調理腸道運動飲食唔定時,少食生果蔬菜,再加上成日坐office坐到肚仔脹晒!一齊跟美編Cathy做調理腸道操啦,冇晒宿便隨時輕幾磅!🎥 完整版本即到 YouTube...
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