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痛症舒緩減壓 | #ibeauthy #hongkonglivefeed #hongkonglivefeedmall

🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH...
🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH 執行會長Samson做客席主持人,聯同Fitness corner、活髮社以及御美堂代表同大家傾...

瘦身運動

史上最有效瘦身運動!每天做一組七天受一圈...同意使用來源:TikTok 想看更多的影片、獲得最新爆笑的資訊歡迎到 TikTok 看更多想紅嗎?你也有影片嗎?歡迎私訊TikTok :...
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穿高跟鞋水中360度行走 花式游泳冠軍大秀特技

看起來就像是定住一樣!不愧是花式游泳比賽的冠軍😍😍 影片授權/Instagram👉kristimakusha
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站立式練腹大法

每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG:...
每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG: https://www.instagram.com/...

第三集 - 提升心情大笑呼吸法

大笑瑜伽能讓我們瞬間回復樂觀的心情,只需向 Natalie 學習「HO HO HA HA」即能重拾快樂!

第二集 - 放鬆練習呼吸法

在練習大笑瑜伽後,最重要的是如何平伏我們的情緒,而 Humming 呼吸法則有效讓我們回復平和狀態。

第五集 - 瑜伽睡眠

都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!

第四集 - 聲音靜心法

即使是面對內在,我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法,即可讓我們重拾平和。

紥穩馬步,向黑帶進發

Chris 教你幾個簡單馬步,讓你不再在乘車時失去平衡,同時了解空手道的色帶制度。

聲音靜心法

即使是面對內在,我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法,即可讓我們重拾平和。
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肌肉男挑戰下半身の武術【TRICKING】 誰才是三健客練武奇才 ?! │健人腳勤│ 2020ep18

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肌肉酸痛才有練到?|痠痛=成長?!|破除迷思|健身觀念

健身好痠痛~這是必要的嗎? 留言說說 妳喜歡酸痛的感覺嗎? 怎麼練讓妳最酸痛? ------------------------------- 訓練菜單資訊 💥『變身計畫』 📍初學者、想系統化健身的新手...
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胡鬧生活 | 韓國減脂舞| MAMMA MIA | 十分鐘non-stop | 舞蹈教學 | 持之以恆 | 零基礎輕鬆上手 |

這次韓國減脂舞頗受好評,所以我們決定錄製一個十分鐘的版本! 總是苦惱運動沒有人陪?沒有動力? 沒關係,就讓我們來陪伴你吧! 老話一句:世界沒有醜女人,只有懶女人!我們一起運動吧.... - :: 更多胡鬧一番相關資訊 ::...
這次韓國減脂舞頗受好評,所以我們決定錄製一個十分鐘的版本! 總是苦惱運動沒有人陪?沒有動力? 沒關係,就讓我們來陪伴你吧! 老話一句:世界沒有醜女人,只有懶女人!我們一起運動吧.... - :: 更多胡鬧一番相關資訊 :: |Official Facebook|https://goo.gl/szPFoo |Off...

裝備自己,迎戰空手道比賽

除道袍以外,Chris 介紹空手道比賽的裝備,以及簡單的基本組手。

親子健身操二

在這課程中,你學懂更多親子健身技巧

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討好女友健身法

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變大對眼嘅臉部瑜伽

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超燃脂TABATA 16分鐘間歇訓練TABATA WORKOUT 16 MINUTES

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超簡單?情侶30天腹肌大挑戰 搭配飲食控制結果讓人超驚訝!

情侶一起練好像真的比較有效耶XDD快呼叫你的另一半一起練起來!!!#在權志龍身編#Fun輕鬆4影片授權: Curtis Fu (傅冠傑)
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