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【Pong仔上榜前的最後掙扎】得返一個禮拜可以做嘅係,再上榜?#testtube即管試 #testtuber

(Throwback) 幾個月前,TestTuber的起心肝要減肥,中期檢定嗰陣Cyrus就努力做gym,搵教練增肥嘅Pong諗住加完再減實無死,終於到上磅前一星期,究竟佢呢個加加減減、減減加加係咪好似佢FF咁咁成功呢?...
(Throwback) 幾個月前,TestTuber的起心肝要減肥,中期檢定嗰陣Cyrus就努力做gym,搵教練增肥嘅Pong諗住加完再減實無死,終於到上磅前一星期,究竟佢呢個加加減減、減減加加係咪好似佢FF咁咁成功呢? #circuittraining #PT #gym #HIIT #crossfit #hom...

400秒「手胸背運動」

動起乃,蝴蝶袖掰掰~~(#妮塔)合作夥伴:FB SuperMami超級媽咪 &FB 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動Supermami超級媽咪看更多: http://boba.ettoday.net/sub_category/230/223
00:05:11

【誰是終極減肥王?】邊個輸真係估唔到 #testtube即管試 #testtuber #減肥 #畀D掙扎

(Throwbacccccccck!)...
(Throwbacccccccck!) 眨下眼,「畀D掙扎!減肥大作戰」要放榜喇!TestTuber各出奇謀用自己認為work嘅方法減肥,減體重其實好容易,但要減2%體脂就唔同講法,聽講輸咗係要請曬參加減肥又成功咗嘅參賽者食飯,唔知邊個係「幸運兒」呢? #賽果難預料 #龜兔賽跑兔仔一定輸 #片尾真係有彩蛋但唔知你...
00:15:42

減掉 20kg 的日子到底是怎樣的?!還意外發展了新事業

暑假前拍下來,終於剪好了,片中記錄了這二年多時間的瘦身過程,內容可能不夠詳細和專業,純是我個人分享,請大家多多包涵 ! 數字上總結一下: 體重 : 62 > 43 體脂 : 32 % > 23 % (身高 154 )...
暑假前拍下來,終於剪好了,片中記錄了這二年多時間的瘦身過程,內容可能不夠詳細和專業,純是我個人分享,請大家多多包涵 ! 數字上總結一下: 體重 : 62 > 43 體脂 : 32 % > 23 % (身高 154 ) 還有宣傳一下片中提到的產品和課堂 link : 1. 個人的 yoga studio : www...

2 天清宿便| 5式調理腸道運動

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🏃🏻‍♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2 天清宿便】5式調理腸道運動飲食唔定時,少食生果蔬菜,再加上成日坐office坐到肚仔脹晒!一齊跟美編Cathy做調理腸道操啦,冇晒宿便隨時輕幾磅!🎥 完整版本即到 YouTube...

2 天清宿便| 5式調理腸道運動

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🏃🏻‍♀️ 訂閱瘦身日常 Get Slim Fitness YouTube bit.ly/30YSGds 【2 天清宿便】5式調理腸道運動飲食唔定時,少食生果蔬菜,再加上成日坐office坐到肚仔脹晒!一齊跟美編Cathy做調理腸道操啦,冇晒宿便隨時輕幾磅!🎥 完整版本即到 YouTube...
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屯門隱世秘景|藍地水塘|屯門輕量級行山抖氣之選|街坊燒烤場|半職人妻

#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻...
#行山 #屯門 #藍地水塘 喜歡我的影片請訂閱我的Youtube頻道及Facebook 專頁 半職人妻Facebook: https://www.facebook.com/halfwifeblog/ 半職人妻 youtube:https://goo.gl/qCVYUU 葉少Ip Siu Youtube :http...
00:38:12

35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦

這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram:...
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~ 希望大家喜歡^^ 更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了~原諒喔^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee...

BMI參考就好!肥胖≠懶散不健康 破除迷思!別讓體重數字綁架生活

麥緊張啦!BMI數值超標不代表就是胖~別被數字給迷惑了(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ #肚子餓編#來變美吧影片授權:YT FB/ Dr. Achi 阿淇
00:18:03

站立式練腹大法

每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG:...
每星期做4-5次除了有效訓練腹部肌肉還可以增強核心平衡連手臂和腿部都能好好練到每次可以做1-2組加油😘❤️telegram: t.me/coffee89921IG: https://www.instagram.com/coffee89921/YOGA IG: https://www.instagram.com/...
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痛症舒緩減壓 | #ibeauthy #hongkonglivefeed #hongkonglivefeedmall

🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH...
🎥Hong Kong Livefeed x ibeauthy expo-痛症舒緩減壓踏入寒冷冬天,大家自然想眠唔想做運動,日日坐喺度唔伸展、缺乏足夠運動真係好容易周身骨痛,嚴重嘅更會引發痛症!今集直播我哋搵嚟IBH 執行會長Samson做客席主持人,聯同Fitness corner、活髮社以及御美堂代表同大家傾...

永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點

#愛在身編:大家有被這樣的運動精神感動嗎?永不放棄の男人!差50米淋雨咬牙爬進終點影片授權:李汶政、蘇韋毓、蘇榮德、運動筆記hk#台北 #馬拉松 #爬行 #終點

康文署online運動課程

唔少人平時都會襯放假或者收工時間做吓運動,但疫情期間留喺屋企自己做運動又驚無恆心,但而家唔使怕喇!因為康文署將於明年一月推出網上互動體育訓練課程,提供渠道俾教練同市民喺網上進行互動教學。即日起開始接受報名,大家再無藉口唔做運動喇

穿高跟鞋水中360度行走 花式游泳冠軍大秀特技

看起來就像是定住一樣!不愧是花式游泳比賽的冠軍😍😍 影片授權/Instagram👉kristimakusha

大笑瑜伽課程 - 第一集 -增加能量調息法

剛起床或是工作疲累時,只要學會「卡巴拉巴提」調息法,即可增加你的血液循環,重拾能量!工作時,只要好好調息自己,即可能量百倍!

第二集 - 放鬆練習呼吸法

在練習大笑瑜伽後,最重要的是如何平伏我們的情緒,而 Humming 呼吸法則有效讓我們回復平和狀態。

第三集 - 提升心情大笑呼吸法

大笑瑜伽能讓我們瞬間回復樂觀的心情,只需向 Natalie 學習「HO HO HA HA」即能重拾快樂!

第四集 - 聲音靜心法

即使是面對內在,我們亦有機會被負面的情緒困擾。透過大笑瑜伽聲音靜心法,即可讓我們重拾平和。

第五集 - 瑜伽睡眠

都市人生活急促,即使是睡眠,身體卻未必能真正休息。瑜伽睡眠能助身體達致深層次的放鬆,短短十五分鐘,身體已能得到所需的休息!

跟著做來鏟肉!練臀兼甩腰間肉 居家10分鐘養成肌!

過年吃太多都腫一圈啦!!趁收假前快來剷除一下狂妄的腰內肉!!#胖胖請靠編#來噪咖變美吧影片授權:地方媽媽Ellie健身筆記
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